La importancia de tener una rutina enriquecedora
- Karen Santana
- May 30, 2016
- 2 min read
Recientemente estuve organizando mis hábitos matutinos y me sorprendí al ver lo desgastante y frustrantes que era llevar el equilibrio entre todos. Por lo que decidí "make it simple" y reducir algunos de mi lista hasta quedarme con aquellos que verdaderamente aportaran un valor energético y motivacional a mi día. Fue sorprendente el resultado, debido a que casi de forma inmediata logré integrarlos sin llegar al punto de sentirme abrumada con la rutina establecida. Si bien es cierto que levantarse temprano, hacer ejercicio, meditar, leer, tener un rico desayuno es importante para tener un día magnífico. Tan bien es cierto que nuestro equilibrio está antes de todo eso. La frase "menos es más" nos lleva a reevaluar las cosas que estamos haciendo por el simple hecho de querer estar "ocupados" o haciendo lo que "deberíamos".
Después de analizar mi lista, quiero compartirte las cosas que sí quedaron en mi rutina y que me han dado unos resultados sorprendentes (entre ellos más felicidad y paz mental):
Dar gracias y apreciar.
Hacer ejercicio.
Organizar mi día y mi agenda.
Tener tiempo para degustar mi desayuno favorito.
Entre las cosas que trato de evitar a toda costa, principalmente en las horas de la mañana, son las noticias y comentarios negativos. En vez de eso trato de escuchar música que me motive o me calme dependiendo de mi estado de ánimo.
Finalmente, mi recomendación es que prepares tu rutina enriquecedora y trates de que las primeras horas de tu día sean una grata experiencia, ya que son la semilla de lo que será tu día.
Levántete temprano, recuerda que el éxito se forma antes de las 5 AM.
댓글